Guter Schlaf = gesunder Schlaf Wie viel Schlaf benötigen wir? Und kann man auch zu viel schlafen? Diesen Fragen geht dieser Artikel nach. » Artikel lesen

Unsere Sinne
Edle Düfte wecken Erinnerungen und geben ein gutes Körpergefühl Unsere Nase ist ein Erinnerungsorgan- Düfte wecken Sehnsüchte und Emotionen in uns, lassen uns an schon fast Vergessenes erinnern. Und wer gut duftet, fült sich wohler in seiner Haut. Grund Genug, um uns in diesem Artikel ein wenig mit Düften und Parfüms zu befassen. » Artikel lesen

Schlafen
Gesunder Schlaf - So wachen Sie am nächsten Morgen fit und erholt auf Leider ist für viele Menschen ein gesunder, erholsamer Schlaf keine Selbstverständlichkeit. Tipps zum besseren Ein- und Durchschlafen gibt es in diesem Ratgeber. » Artikel lesen

Schlafen
Schlafphasen – Selbstoptimierung oder Bettoptimierung? Schlafphasen sind das neue heiße Thema im Bereich der Selbstoptimierung. Dafür werden von vielen Herstellern sogenannter Smartwatches und Fitness Tracker, Tipps und Hilfestellungen für mehr Tiefschlaf, besseres Einschlafen und dergleichen gegeben. Was dabei oft nicht auftaucht: das richtige Bett. Denn auch wie man sich bettet, so schläft man. » Artikel lesen

Unsere Sinne
Günstige Gleitsichtbrille für besten Durchblick im Nah- und Fernbereich Kenn Sie das Problem? In der Ferne sehen Sie gut, aber in der Nähe sind Sie blind wie ein Maulwurf? Dann sind Gleitischtbrillen die Lösung Ihres Problems. Schlug diese optische Sehilfe aber bisher mit bis zu 900 Euro zu Buche, ermöglicht eine Studie nun den kostengünstigen Erwerb. Lesen Sie hier mehr! » Artikel lesen

Meditation
Quantenphysik und Meditation In Bad Herrenalb in Deutschland gibt es seit einigen Jahren ein Institut, dass verschiedene innovative Heilverfahren anbietet, welche alte spirituelle Traditionen mit neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen verknüpfen. Wie genau das funktionert, erfahren Sie in diesem Beitrag. » Artikel lesen

Schlafen
Gut schlafen - Tipps und Hausmittel rund um das Thema Ein- und Durchschlafen Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Dabei ist es gar nicht so schwer, gut zu schlafen, wenn einige Tipps und Maßnahmen beachtet werden. Im folgenden Ratgeber werden hilfreiche Ratschläge gegeben, wie der Schlaf verbessert werden kann. Dies ist wichtig, denn die Gesundheit wird sonst beeinträchtigt. » Artikel lesen

Schlafen
So wird das Schlafzimmer zur Regenerationszone Damit das Schlafzimmer eine richte Oase des Wohlfühlens und Entspannen ist, sollte man bei der Einrichtung auf ein paar wichtige Aspekte Wert legen. Welche dies sind, erfahren Sie in diesem Beitrag. » Artikel lesen

Entspannung
Sieben Strategien gegen Stress Zu viel Arbeit, zu wenig Schlaf, ständig unter Zeit druck, immer in Eile: Stress kann auf Dauer schwer an die Nerven gehen und sogar krankmachen. S teuern Sie dagegen – mit den Anti- Stress-Strategien vom Ratgeber aus Ihrer Apotheke. » Artikel lesen

Unsere Sinne
Augenlasern - Scharf sehen ohne Brille Wer weder eine Brille tragen möchte, noch Kontaktlinsen verträgt, hat die Möglichkeit, sich die Augen lasern zu lassen und sein Sehvermögen damit wieder zu verbessern. Worauf Sie bei einer solchen OP achten müssen, erfahren Sie in diesem Beitrag. » Artikel lesen

Schlafen
Geruhsamer Schlaf mit der richtigen Matratze Neben der richtigen Raumtemperatur, einem leichten und bekömmlichen Abendessen und wenig elektromagnetischer Strahlung im Schlafzimmer spielt auch die Wahl einer geeignten Matratze eine wichtige Rolle für den gesunden und erholsamen Schlaf. » Artikel lesen

Schlafen
5 Wege zu einem gesunden und erholsamen Schlaf Speziell in der heutigen Zeit, in der das alltägliche Leben eine Vielzahl an Belastungen und Herausforderungen für uns bereit hält, ist ein erholsamer Schlaf eine unabdingbare Notwendigkeit, kraftvoll und erholt in den nächsten Tag zu starten. Wir haben hier für Sie die besten Tipps für einen erholsamen Schlaf. » Artikel lesen

Psyche
Schulden und Psyche - wie sich Schulden auf unsere Gesundheit auswirken können Rund 750.000 Menschen kämpfen alleine in Österreich mit finanziellen Problemen. Dass sich diese auf unsere Gesundheit auswirken können, ist inzwischen belegt. Lesen Sie in diesem Beitrag über Wege aus der Schuldenfalle. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Kampf dem oxidativem Stress mit gesundem Lebenswandel und moderner Technik Die ständige Erreichbarkeit per Smartphone, der Druck im Berufsleben und private Sorgen führen zu stressbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Was man dagegen tun kann, erfahren Sie in diesem Beitrag. » Artikel lesen

Schlafen
Der gesunde Schlaf Im Schlaf erholen wir uns. Doch dass in der Nacht noch viel mehr passiert, haben Studien erst kürzlich aufgedeckt. Wir geben Ihnen hier Tipps, für einen gesunden, erholsamen Schlaf. » Artikel lesen

Schlafen
Gesunder Schlaf: 5 Tipps, um morgens erholt aufzuwachen Wachen auch Sie morgens oft wie gerädert auf und fühlen sich dabei wie nach einer durchgefeierten Partynacht? Wir haben hier für Sie die besten Tipps für einen erholsamen und besseren Schlaf! » Artikel lesen

Schlafen
Schlafen – das Elixier des Lebens Neben einer ruhigen und entspannten Atmosphäre im Schlafzimmer ist auch die Wahl der richtigen Matratze unerlässlich für ein optimales Schlafempfinden. Wie auch Sie für sich die richtige Matratze finden, erfahren Sie hier. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Dem Alltagsstress entfliehen In der heutigen Zeit leiden viele Menschen unter dem Stress, den sie im Privaten und im Job erleben. Häufig kommen mehrere Belastungen zusammen, die eventuell aber erst dann bemerkt werden, wenn sich Nacken- oder Kopfschmerzen, Müdigkeit oder schnelle Erschöpfung gehäuft bemerkbar machen. Wer schon bei kleinen Anlässen in Tränen ausbricht oder aggressiv reagiert, sollte sich ebenfalls Gedanken machen, ob der Stress in den vergangenen Tagen, Wochen oder sogar Monaten überhandgenommen hat. Es ist dann höchste Zeit, einen Gang runterzuschalten und sich etwas Entspannung zu gönnen. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Wie Sie Ihren Alltag entschleunigen und besser zur Ruhe kommen Unsere Tage sind voll mit To-do-Listen, von morgens bis abends ausgefüllt mit Dingen, die getan werden müssen. Wer ständig so lebt, fühlt sich gestresst und erschöpft. Wo bleibt das Ich? Wir haben in diesem Artikel für Sie einige Tipps & Anregungen zusammengestellt, wie Sie Ihren Alltag entschleunigen können. » Artikel lesen

Stress & Burn Out
Yoga: Mit Geduld und Übung zu innerer Gelassenheit Die seit über 3.000 Jahren praktizierte Philosophie hilft Ihnen mit speziellen Körperstellungen und Atemübungen zu einer größeren inneren Gelassenheit. » Artikel lesen