Bei dem Test geht es vor allem darum, den persönlichen Cardio Stress Index zu ermitteln. Innerhalb von zwei Minuten weiß man über den Stresszustand seines Herzens Bescheid. Und Vorsorge macht sich auf alle Fälle bezahlt! Stress ist ein Phänomen unserer Gesellschaft, kaum jemand, an dem der Alltag spurlos vorbeizieht. Andreas Thurner von INJOY Österreich dazu: „Wir wollen uns dafür einsetzen, dass Österreich in Zukunft verstärkt auf seine Herzgesundheit achtet.“

Denn die Folgen von zu viel Stress können, wie man weiß, drastisch sein. Trotz Rückgangsrate liegt die Hälfte aller Todesursachen nach wie vor bei Herz- und Kreislaufkrankheiten. 12.000 erleiden in Österreich jährlich einen Herzinfarkt. Was man dagegen tun kann? Thurner empfiehlt ein individuell angepasstes Trainingsprogramm. Gut so! Neben Sport und gesunder Ernährung sind Entspannung und Ruhe aber mindestens genauso wichtig.

Wie Sie’s schaffen, trotz Hektik und Eile einen Gang herunter zu schalten? Ganz einfach! Nehmen Sie sich selbst wichtig. Klingt überheblich und egoistisch? Auf keinen Fall. Denn nur wer mit sich selbst im Einklang ist, schafft es, seine eigenen Energiereserven immer wieder aufs Neue aufzufüllen. Wer sich in seiner eigenen Haut wohl fühlt, strahlt es aus, steckt andere an und tut somit automatisch Gutes. Gutes zu tun wiederum macht ebenfalls Freude.

Kennen Sie das nicht? Diese Menschen, in deren Umgebung man einfach gerne ist? Weil sie so etwas Positives an sich haben und ihre Umwelt damit begeistern. Diese Menschen haben genießen ihr Leben. Tun Sie das auch!

Mehr Informationen zum INJOY Herzcheck finden Sie unter www.injoy.at

Autorin: Katharina Domiter Bakk.a