Entspannungs- Technik
Winterwandern - Entspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele
Einmal eigene Wege gehen, Stille und Ruhe genießen, das innere Gleichgewicht wieder finden, freilich ohne ein alpines Risiko einzugehen: Das Winterwanderwegenetz in Bad Kleinkirchheim, jenem Wintersportzentrum mit dem großen Plus an Wohlfühl-Atmosphäre bietet dazu ausreichend Ge(h)legenheit.
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Winterwandern - Entspannung und Erholung für Körper, Geist und Seele
Entspannungs- Technik
Die Leichtigkeit der italienischen Lebenskunst - das Dolce Vita Prinzip
Die italienische Seele ist fröhlich, schön, charmant und lacht in allen Lebenslagen. Was wir von unseren Nachbarn noch alles lernen können, beschreibt die Autorin Nicole Aigner in ihrem mittlerweile dritten Buch „Das Dolce Vita Prinzip“.
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Die Leichtigkeit der italienischen Lebenskunst - das Dolce Vita Prinzip
Entspannungs- Technik
Die Tage werden kürzer - Zeit für Entspannung
Die Tage werden kürzer. Die luftige Sommerkleidung räumt den Platz für die dicke Daunenjacke, und der Wind weht uns um die Ohren. Eigentlich sind Sie unmotiviert bei diesem Wetter nur einen Fuß vor die Türe zu setzen, oder?
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Die Tage werden kürzer - Zeit für Entspannung
Entspannungs- Technik
Die progressive Muskel-Entspannung - Just relax!
Angespannt warten wir auf Meetings und Präsentationen und lassen uns von Termin zu Termin stressen. Immer auf Achse zu sein: das verlangt unser Berufsleben von uns. Nicht ohne Folgen, so ist etwa die chronische Nackenverspannung schon am besten Weg zum medizinischen Accessoire schlechthin zu werden. Was die progressive Muskelentspannung dagegen ausrichten kann und warum Yoga und Co. nicht helfen, erfahren Sie hier.
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Die progressive Muskel-Entspannung - Just relax!
Entspannungs- Technik
Entspannen - nach der Jacobson Methode
Zahlreiche Studien weisen eine Wirksamkeit bei Krankheitsbildern nach, bei denen Anspannung oder Angst eine Rolle spielt. In diesem Artikel geben wir einen Überblick über die Wirkungsweise des Jacobson Entspannungstraining.
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Entspannen - nach der Jacobson Methode
