Lachen
Ist nach wie vor die beste Medizin! Gelotologie heißt die dazugehörige Wissenschaft. Lachen entkrampft, und befreit von Zorn und Kummer. Mit den Mundwinkeln hebt sich auch die Laune. Ein fröhlicher Mensch schüttet vermehrt Hormone aus, und hält sich damit selbst in Hochstimmung!

Licht - Therapie
siehe Farb - Licht - Therapie

Lifting
Straffen der Haut z.B. mittels Massage. Indem der ausgeglichene Spannungszustand der Gesichtsmuskulatur hergestellt wird, gehen Falten temporär zurück, ein jugendliches Aussehen entsteht. Passiert zum Beispiel bei Sitzungen in Körperarbeit.

Lymphdrainage, manuelle
Anregung der Lymphzirkulation mittels leichten, langsamen Bewegungen der Hand und des Daumens und mit an- und abschwellendem Druck.

Massage
Streicheln, Klopfen, Dehnen, Kneten, Bürsten durch erfahrene Hände sind immer eine Wohltat für den Körper. Die Durchblutung wird erhöht, das Gewebe wird entschlackt und gefestigt, Verspannungen, Verkrampfungen und Stress wird gelöst. (Siehe auch: Körperarbeit)
Wir unterscheiden:
apparative M.: z.B.. mittels Vibrationsgeräten, Ultraschall; chinesische M.: ursprünglich Druck und reiben auf druckschmerzhafte Punkte der Körperoberfläche, später mit Hilfe von harten Gegenständen bis zur Anwendung mit Nadeln (Akupunktur); klassische manuelle M.: durch Streichen, Reiben, Kneten, Klopfen; Reflexzonenmassage: z.B. Nervenpunktmassage, Bindegewebemassage; rhythmische M.(anthroposophisch), saugende und rhythmische Griffe.

Meditation
Zustand innerer Aufmerksamkeit und Versenkung in das eigene innere sind inzwischen Bestandteil vieler Wellness Konzepte. Am einfachsten lässt sich dieser Zustand mit Unterstützung des Körpers herstellen. Zuerst eine halbe Stunde Dauerlauf oder Gymnastik, dann im Schneidersitz an einem ruhigen Ort die Gedanken einfach fließen lassen. Unterstützend sind Atemübungen.

Molkekur
therapeutisches Fasten mit Zufuhr von Molke, Kräutertee, Pflanzensäften und Mineralwasser. Molke fällt nach Abscheidendes Caseins und des Fetts aus der geronnen Milch an.

Moorbad/- Packung
breiförmiges heißes Torfbad bzw. heiße Torfpackung. Sie werden bis zum Hals in heißen Schlamm gepackt. Das klingt vielleicht eklig, ist aber tatsächlich ein Genuss. Durch die heiße Erde werden Minerale über Ihre Haut in den Körper transportiert. Die Haut selbst dankt das mit einer wundervollen Feuchtigkeit und Weichheit.

Quelle: beautypress