Wer sich zu lange ungeschützt in der Sonne aufhält, riskiert einen Sonnenbrand zu bekommen. Auslöser sind die so genannten UV- Strahlen, die, wenn die Haut zu lange der Sonne ausgesetzt ist, zu Entzündungsreaktionen führen, die einer Verbrennung entsprechen.
Langfristig gesehen sollten Sonnenbrände vermieden werden, da mit jedem Sonnenbrand die Hautkrebsgefahr steigt und auch die Haut schneller altert.
Es gibt vielerlei Medikamente und Mittel, wie man den Sonnenbrand ein wenig lindern und sich selbst erholen kann, eine erlesene Auswahl können sie hier bei uns lesen:

1. Schwarzer Tee
Die schnellste Linderung, da fast überall zur Hand, erfährt man mit Naturheilmitteln wie zum Beispiel schwarzem Tee. Seine Gerbstoffe helfen, die Schmerzen zu lindern. Dazu werden Kompressen, die mit lauwarmen Tee getränkt sind, ca. 30 Minuten lang auf die Haut aufgelegt.

2. Joghurt
Ebenso wohltuend ist kühler Joghurt. Er wird, idealerweise mit Topfen vermengt, auf die betroffenen Hautareale aufgelegt. Er beruhigt die Haut und fördert den Heilungsprozess.

3. Aloe Vera Gel
Die Aloe Vera Pflanze wurde schon von den alten Ägyptern als Heilpflanze geschätzt und vielseitig angewandt. Vor allem das farblose Gel im Blattinneren der Pflanze wirkt nachweislich entzündungshemmend, antibakteriell und kühlend. Um an das Gel zu gelangen, schneidet man ein Blatt auf und lässt den reinen Extrakt heraustropfen. Dieser kann sogleich auf die sonnenverbrannte Haut aufgetragen werden.

4. Grüner Tee
Grüner Tee ist nicht nur zum Trinken da, vielmehr empfiehlt es sich, um einen Sonnenbrand vorzubeugen, regelmäßig grünen Tee zu trinken. Seine Inhaltsstoffe helfen, leichte Sonnenschäden vorzubeugen, jedoch ersetzt dies nicht den respektvollen und sicheren Umgang mit der Sonne.

5. Gurken und Tomaten
Wer eine Salatgurke zur Hand hat, kann diese pürieren oder auch raspeln und den dadurch gewonnenen Saft vorsichtig mit einen Wattebausch auf die Haut tupfen. Auch Tomaten erweisen sich als nützliche Helfer. Werden sie in dünne Scheiben geschnitten und auf die gerötete Haut aufgetragen, lindern sie die Schmerzen und verhindern, dass sich die Haut zu schälen beginnt. Alternierend zu den Tomaten hilft Zitronensaft, er trocknet schnell ein, vermeidet das lästige Ablösen der Haut und trägt dazu bei, die Bräune der Haut länger zu erhalten.

6. Essig
Essig, äußerlich angewandt, wirkt entzündungshemmend und strafft die Haut. Die vom Sonnenbrand betroffenen Hautstellen werden mit feuchten Essigumschlägen gekühlt. Ist die Haut zu berührungsempfindlich, kann anstelle von Kompressen ein Zerstäuber verwendet werden.

7. Acetylsalicylsäure
Auch eine Kopfschmerztablette mit Acetylsalicylsäure kann zu einer Verminderung der Schmerzen beitragen, da sie nicht nur gegen Entzündungen im Kopf, sondern auch gegen solche, die sich in der Haut abspielen, wirkt.

8. After Sun Produkte und Cortisonsalben
Ist die nächste Apotheke nicht fern, helfen After- Sun- Produkte und antiallergische Gele, die Haut zu beruhigen. After- Sun- Produkte sind nicht nur für Sonnenbrände geeignet . Indem sie der Haut Feuchtigkeit zuführen,  helfen sie außerdem ihrer Haut, die im Sommer erworbene Bräune länger zu erhalten. Daher ist es ratsam, immer eine Lotion auf Reserve zu Hause zu haben.

In schweren Fällen, vor allem bei Blasenbildung oder Schüttelfrost ist es erforderlich, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann unter anderem auch entzündungshemmende Salben mit Cortison verschreiben.
Wichtig ist, mit einem Sonnenbrand nicht gleich wieder in die Sonne zu gehen, stattdessen sollte die Sonne für einige Zeit gemieden und für ausreichende Flüssigkeitszufuhr gesorgt werden.

Autorin: Mag. Karin Puchegger