Detoxing ist ein Begriff aus dem Englischen und bedeutet entgiften. Der Körper ist täglich Schadstoffen wie Abgasen, Ozon oder UV-Strahlung ausgesetzt. Aber auch zu wenig Schlaf, unausgewogene Ernährung mit wenig Vitaminen und zu wenig Freizeit können den Körper über kurz oder lang regelrecht vergiften.

Das Buch Detox your Life greift diese Vergiftungszustände des Körpers auf und schafft Abhilfe. Es wird darüber aufgeklärt was den Körper vergiftet und was ihm gut tut. Wie bestehende Giftstoffe aus dem Körper befördert werden können und die Aufnahme neuer verhindert wird.

An Light Produkten, Alkohol, Genussmitteln wie Zigaretten und Kaffe, Transfetten und selbst am allseits beliebten Handy wird kein gutes Haar gelassen. Sie alle, und noch viele mehr tragen zur Vergiftung des Körpers und über kurz oder lang zu physischen und seelischen Schäden bei. Wer ein gesundes Leben voll Wohlbefinden, guter Laune und Lebensfreude führen will, sollte auf die Giftstoffe in hohem Maße verzichten und Entgifter zu sich nehmen.

Der Begriff Detoxing, der sich eher noch in den Kinderschuhen befindet und den meisten Menschen kein geläufiger Ausdruck ist, wird ebenfalls verständlich erklärt, beschrieben und von allen Seiten beleuchtet.

Aber auch die entgiftenden Produkte und Stoffe werden detailreich beschrieben. Wasser, Kerne und Nüsse, Vitamine und viele, viele mehr sollen dabei Helfen, die Giftstoffe aus dem Körper zu befördern und ihrerseits zu Energie und Zufriedenheit beitragen.

Neben einem Detox Wochenplan beinhaltet das Buch viele tolle und außergewöhnliche Rezeptideen, die zum Nachkochen und Experimentieren anregen. Gurken-Grapefruit Salat mit Lachs oder Schweinefilet mit süßem Sauerkraut, machen Lust auf Detoxing und können leicht und unkompliziert nachgekocht werden. Jedes Rezept ist mit einer Abbildung der jeweiligen Speise versehen, so dass auch das Anrichten keine Probleme macht. Das Auge isst ja bekanntlich mit.

Das Inhaltsverzeichnis ist ausführlich und übersichtlich gegliedert, was ermöglicht, dass immer wieder geschmökert und geblättert werden kann. Es ist keinesfalls nötig, das Buch in einem Stück zu lesen. Die einzelnen Teile hängen untereinander nicht zusammen; der Leser hat jedoch dennoch das Gefühl, dass sich ein roter Faden der Strukturierung durch das gesamte Buch zieht.

Detox your Life ist ein toller und ausführlicher Ratgeber zum Thema Entgiften. Schädliche Stoffe, die jeder täglich zu sich nimmt, werden aufgedeckt und deren negative Wirkungen beschrieben. Aufklärungsarbeit wird in gleichem Maße betrieben, wie Hilfe zur Selbsthilfe. Auf jeden Fall einen Blick wert, kann das Buch „Detox your Life“ ein toller Begleiter am Weg in ein gesünderes, entgiftetes Leben sein.

Testen Sie selbst!
 

Detox your Life
Dr. Christian Matthai
Kneipp Verlag GmbH und Co KG

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Autorin: Sandra Ehold